【少年野球ルール】投球数制限はどう決まってる？2026年からの新ルールをやさしく解説

「どうしてこのタイミングでピッチャー交代なの？」試合を見ていて、まだ元気そうなのに交代することがありますよね。

実はそこには、子どもの肩や肘を守るための「投球数制限」というルールが関係しています。今回は、少年野球の投球数制限について解説します。

投球数制限とは？

投球数制限とは、成長期の子どもの肩・肘を故障から守るために、1日や1週間に投げられるボールの数に上限を設けるルールです。全日本軟式野球連盟(全軟連)が学童野球向けに定めています。

2026年シーズンからの新ルール

全日本軟式野球連盟は2025年10月、学童部（小学生）について、従来の1日の制限に加えて、1週間単位の投球数制限を2026年シーズンから導入すると通知しました。

1日だけでなく1週間単位でも管理されるようになったことで、連投による肩・肘への負担がより防ぎやすくなりました。

つまり、「1日の上限」と「1週間の上限」のどちらも守る必要があります。たとえば土曜に50球、日曜に70球投げたら、その週は合計120球。1週間の上限210球までは、あと90球です。

なお、4年生以下が投手として出場した場合は、学年で上限を判断します（1日60球・1週間180球）。

ピッチャーができる子が少ないチームは、試合が続くと厳しくなります。
前の日の肩の疲れが残っていることも多いです。
それでも本人は「投げたい！」という気持ちなのだと思います。だからこそ、球数のルールで守られていることが、子どもの身体のことを思うと、親としてはありがたいです。

どの大会にも同じルール？

この通知は、全軟連から都道府県の支部へ出されたもので、各チームの指導者や、大会を運営する加盟団体にも守るよう呼びかけられています。
ただ、1週間の数え方（何曜日から何曜日までか）など、細かい運用までは通知には書かれていません。

大会やチームによって決まりが少し違うこともあるので、気になるときは、監督・コーチや大会の要項で確認してみてくださいね。

試合によっては「球数カウント」をする人を設けている試合もあります。

うちのチームでは、保護者のスコアラーがピッチャーの球数を数えています。50球あたりから、監督に球数を伝えるようにしています。

ピッチャー交代が早いことがある

「まだ本人は投げたそうにしているのに交代だ」という場面も、実はこの球数管理によるものだったりします。その日だけでなく、翌週の試合まで見据えて交代を判断していることもあるので、コーチの判断には子どもの将来の体を守る意図があります。

うちは兄弟どちらもピッチャーを経験しました。
「まだ投げられそうなのに交代」という場面も、実際にあります。
そんなときは、「自分の力を出し切れたかな？」と、家に帰ってから投げていたときの気持ちを聞いています。

肩や肘のケア｜我が家でしていること

投球数を守ることに加えて、投げたあとの肩や肘をいたわることも大切にしたいですよね。
投げた後は、ダウンし、出来るだけ冷やしてあげましょう。
その他にも我が家でしていることを紹介します。

お風呂でゆっくりマッサージをしたり、ストレッチをするように声かけをしています。
投げたままにしておくと、後で痛みが出てくるのは本人です。
次の試合にも万全な状態でピッチングできるようにしてあげたいですね。

まとめ｜交代は「弱いから」ではなく「守るため」

投球数制限を知っておくと、ピッチャー交代を「負けているから」「打たれるから」ではなく、「将来のために今ちゃんと守られているんだな」という視点で見られるようになります。ピッチャーというポジションについても、あわせてチェックしてみてください。

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参考：全日本軟式野球連盟「学童部における一週間に係る投球数制限の導入について（通知）」

※この記事は少年野球を応援する母の目線から書いたものです。野球に詳しい方の理解と違う場合があります。
また、大会・チームによってルールが異なる場合があります。所属する大会・連盟によって規定が異なる場合があるため、詳細はチームにご確認ください。