「寝ても疲れが取れない…」
それ、“枕”が原因かもしれません。
朝5時起きのお弁当。
週末はグラウンドで応援。
送迎、洗濯、仕事、家事…。
少年野球ママって、気づけばずっと体を酷使していますよね。
「肩が重い」
「首が痛い」
「朝からもう疲れてる」
そんな毎日を少しでも楽にしたくて、整体やストレッチ、ヨガなどを試しているママもいると思います。
でも実は、“寝ている間の姿勢”が整っていないと、どれだけ頑張っても疲れが抜けにくいそうです。
最近気になったのが、5万人以上の臨床データをもとに作られた整体枕「THE MAKURA」。
普通の“ふわふわで気持ちいい枕”とは考え方が全然違っていて、
「寝心地の良さ」よりも、“体を整えること”を目的に作られているそうなんです。
枕は「寝るため」じゃなく「整えるため」の時代？
THE MAKURAの考え方で驚いたのが、
「最初から寝心地が良いとは限らない」
という部分。
私たちって、
- 柔らかい
- 包まれる
- 気持ちいい
＝良い枕
だと思いがちですよね。
でも、猫背の人が急に姿勢を正すとしんどいように、
体がラクな姿勢に慣れすぎていると、“正しい姿勢”は最初、違和感を感じることもあるそうです。
だからTHE MAKURAでは、その違和感も「体を整えようとしているサイン」と考えているんだとか。
「寝るだけ」ではなく、
“睡眠中に体を整える”という発想が、普通の枕とかなり違うなと感じました。
野球ママって、実は首・肩にかなり負担がかかってる
- 長時間の応援
- スマホで動画撮影
- 荷物運び
- 車移動
- 冬の寒いグラウンド
- 洗濯の山
これ、全部首肩にきます…。
しかも夜は疲れすぎて、自分のケアは後回しの人も多いと思います。
私は、夜寝る前にヨガを5分でも10分でもするようにしています。
それでも朝起きた時は、すでに疲れていたり、頭が重かったり、首が痛かったりと不調なことは多々あります。
だから最近は、
「ヨガやストレッチだけじゃなく、睡眠環境も大事かも」
と思うようになりました。
脳の「回復スイッチ」を入れる、特許取得の三段構造
一般的な高級枕って、頭から首までを“ふんわり包み込む”タイプが多いですよね。
でも実は、その形が首に負担をかけていることもあるそうです。
特に、頭の付け根にある「第1頸椎」は、脳と体をつなぐ大事な部分。
ここが圧迫されると、睡眠中の“回復の指令”がうまく伝わりにくくなると言われています。
THE MAKURAでは、特許を取得した「三段構造（ダブルマウンテン）」を採用。
首を“支える”じゃなく、“休ませる”
2つの山が「頭」と「肩」を支えることで、首まわりが浮いたような状態になる設計なんだとか。首を無理に押さえつけないことで、自然な寝姿勢をサポートしてくれるそうです。
寝ている間に、体をリセット
野球の応援、送迎、荷物運び…。
気づかないうちに、野球ママの体ってかなり疲れが溜まっていますよね。
THE MAKURAは、“寝ている時間を回復時間に変える”ことを考えて作られているそうで、
という口コミが多いのも気になりました。
「呼吸しやすい姿勢」を考えて作られているらしい
THE MAKURAは、首だけを支えるのではなく、肩まわりまで広く支える構造になっているそうです。
特に印象的だったのが、
- 巻き肩を防ぐ
- 呼吸しやすい姿勢をサポート
- 寝返りしやすい幅広設計
という部分。
確かに、疲れている時って呼吸浅くなりますよね…。
アスリートにも使われているみたいで、
「朝の体の軽さが違う」という声も多いそうです。
正直、値段はかなり悩む…
ただ、正直に言うと…
枕に4万円近い価格はかなり迷います💸（笑）
でも、
- 整体
- マッサージ
- 湿布
- ストレッチグッズ
を繰り返していると、睡眠環境を整えるって大事なのかも…とも感じます。
野球ママだけでなく、子育てを頑張っているママたちは
自分の体を本当に後回しになりがちですよね。
まとめ｜「寝る時間」を、自分を整える時間に
ヨガもそうですが、
最近は「頑張って治す」より、
“普段の生活で少しずつ整える”
という考え方が気になっています。
THE MAKURAも、そんな発想に近い枕なのかもしれません。
「最近ずっと疲れが抜けない…」
「朝から肩が重い…」
そんなママは、一度“睡眠環境”を見直してみるのもアリかもしれません。
他にも忙しいママ向けにブログを書いています。ぜひ覗いてみてね☺️
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